sīpoli
Viens
lasis
Divi
gatavs
Gatavs
kalendārs

Šodien vārda dienu svin

 

 

Miega putra


°C

min

cm

h

Sastāvdaļas:

Kalorijas
Visā izstrādājumā: 655 kcal
100 gramos: 224 kcal
Lai gan auzu pārslu putra bieži tiek ēsta brokastīs, zinātnieku pētījumi liecina, ka tā drīzāk ir piemērota vakariņām, jo tā organismam palīdz sagatavoties miegam, jo īpaši kombinācijā ar banāniem, pienu un magonēm

Vairāk par pārtikas produktiem, kas veicina miegu, var izlasīt šeit

Pagatavošana:

Ielej katlā pienu, piemet šķipsniņu sāls, ieber auzu pārslas un liek uz uguns vārīties.

Tā kā putra var ātri pārskriet pāri katla malām vai piedegt, vārīšanās laikā to nevajadzētu atstāt bez uzraudzības. Putru vāra aptuveni piecas minūtes, ik pa laikam apmaisot.

Kad putra gatava, tajā iemaisa magones un medu.

Sagriež banānu škēlītēs un uzliek uz putras.

Ja ir vēlēšanās,putru, protams, var papildināt arī ar ogām vai citiem augļiem/

Ja ērtāk produktus ir nevis svērt, bet mērīt ar karotēm, glāzēm vai tasēm, lūdzu, izmantojot rīku . Tāpat, ja ir nepieciešams palielināt vai samazināt porcijas lielumu, lūdzu, izmantot rīku . Abi šie rīki atrodas pie sastāvdaļām

Citiem šobrīd patīk:

Palīgi virtuvē