Viens
Divi
Gatavs
Šodien vārda dienu svin
Avokado smūtijs
Pagatavošana:
Blenderī ieliek gabaliņos sagrieztu gatavu avokado, banānu, pielej pienu (var arī izmantot jebkuru citu pienu - mandeļu, Indijas riekstu vai sojas pienu).Ja nepietiek ar piena un banānu saldumu, pieliek arī medu.
Visas sastavdaļas sablenderē.
Pateicoties tam, ka avokado, piens un banāni satur triptofānu, B6 vitamīnu un magniju, šis smūtijs atpūtina prātu un palīdz iemigt.
Vairāk par pārtikas produktiem, kas veicina miegu, var izlasīt šeit
Ja ērtāk produktus ir nevis svērt, bet mērīt ar karotēm, glāzēm vai tasēm, lūdzu, izmantojot rīku . Tāpat, ja ir nepieciešams palielināt vai samazināt porcijas lielumu, lūdzu, izmantot rīku . Abi šie rīki atrodas pie sastāvdaļām
